10 Cách [ Chữa Rụng Tóc Sau Sinh ] Dành Cho Các Bà Mẹ Hiệu Quả Nhất (2018)
10 Cách [ Chữa Rụng Tóc Sau Sinh ] Dành Cho Các Bà Mẹ Hiệu Quả Nhất (2018)
[caption id="attachment_11219" align="aligncenter" width="300"]
bí quyết trị rụng tóc sau sinh[/caption]
Trải qua một lần sinh nở, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi và kéo theo đó là không ít rắc rối, trong đó có chứng rụng tóc sau sinh. Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Và sau đây là 10 cách chữa rụng tóc sau sinh dưới đây sẽ giúp các bà mẹ thoát khỏi cơn ác mộng này.
Thông thường mỗi người sẽ mất khoảng 70 – 100 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, trong quá trình mang thai, có sự gia tăng hormone estrogen, điều này làm ngăn cản quá trình rụng tóc tự nhiên.
Hay nói cách khác, trong khi mang bầu, hầu hết tóc của người phụ nữ trở nên nhiều hơn, dày hơn, ít rụng hơn và đẹp hơn rất nhiều.
Lúc này, một số lượng lớn tóc của họ đang ở giai đoạn nghỉ ngơi, gọi là Telogen.
Rụng tóc sau sinh: Nguyên nhân do đâu?
Theo thống kê, phần lớn phụ nữ sau khi sinh con đều gặp rắc rối với mái tóc của mình. Vậy rụng tóc nhiều sau khi sinh là do đâu. Xét về nguyên nhân, rụng tóc bắt nguồn từ 3 yếu tố chính là nội tiết tố, tâm trạng và dinh dưỡng.
– Nội tiết tố: Sau khi sinh con, một số hormone trong cơ thể người mẹ sẽ thay đổi, điển hình là sụt giảm estrogen để thuận lợi cho quá trình tạo sữa. Sự suy giảm đột ngột này sẽ gây ra một số vấn đề không mong muốn như khô âm đạo, giảm ham muốn và rụng tóc sau sinh.
– Tâm trạng: Căng thẳng do phải thức đêm nhiều chăm con gặp nhiều hơn ở những người mẹ sinh con lần đầu. Tâm trạng không tốt này khiến tóc rụng nhiều, da và móng khô ráp do rối loạn tuần hoàn máu.
– Chế độ dinh dưỡng: Tóc là một bộ phận của cơ thể và cần có dinh dưỡng hàng ngày. Sự thiếu hụt trong chế độ ăn uống chắc chắn sẽ làm chúng ta bị rụng tóc, đặc biệt với phụ nữ sau sinh thì tình trạng này lại càng trầm trọng.
Bị Rụng tóc nhiều sau khi sinh chứng tỏ khí huyết bị hao tổn, nếu không khắc phục kịp thời có thể dẫn đến sa sút sức khỏe và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Nhiều trường hợp tóc không thể mọc trở lại khi đã rụng quá lâu. Do đó, tìm được cách chữa rụng tóc sau sinh càng sớm bao nhiêu sẽ càng tốt bấy nhiêu.
1. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng việc có một chế độ dinh dưỡng đủ chất
Dù là trong giai đoạn ở cữ cũng chẳng nên kiêng khem quá nhiều, như vậy sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe. Phải luôn cân bằng chế độ ăn uống để lợi sữa cho con bú và tốt cho sức khỏe người mẹ.
Tóc được cấu trúc từ protein nên cách trị rụng tóc sau sinh khoa học là phải lên kế hoạch dinh dưỡng giàu protein để có mái tóc dày dặn, chắc khỏe. Một số nguồn cung cấp protein tuyệt vời có thể kể đến đậu đỗ, đậu lăng, trứng, cải bruxen, thịt gà, pho-mát không kem,…
Cách trị rụng tóc tại nhà sau sinh cho các bà mẹ . Chúng nên được dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, nhất là bữa sáng. Hãy hạn chế ăn đồ ngọt, uống nhiều nước và bổ sung trái cây, cá, các loại đậu, rau tươi sạch, đồ hải sản, trứng và những thực phẩm chứa nhiều kẽm, vitamin nhóm B, sắt, canxi…
Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng bên trong thì cách chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất nên cung cấp dưỡng chất từ bên ngoài bạn có thể bôi thêm nhiều dầu để giúp giữ cho da đầu luôn mềm và mượt, giảm khô và ngứa.
2. Tập luyện thể thao
Sau khi sinh con, nếu cơ thể còn yếu, người mẹ nên tập những bài tập nhẹ nhàng như ypga, đi bộ, ngồi thiền hay bơi lội. Chúng vừa có lợi cho sức khỏe, vừa tốt cho tâm trạng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chăm luyện tập thể dục chữa rụng tóc sau sinh an toàn và hiệu quả nhất. Vì vậy, mẹ hãy chịu khó vận động hàng ngày để có mái tóc dày dặn, mềm mượt hơn nhé.
3. Luôn giữ tinh thần thoải mái cũng là cách giảm khả năng rụng tóc hiệu quả
Tại sao bị rụng tóc sau sinh? Chính là do Sự áp lực và chứng mệt mỏi sau sinh không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần người mẹ, làm các mẹ dễ bị rơi vào tình trạng trầm cảm mà còn khiến vẻ ngoài bạn trông có vẻ u uất, cơ thể hốc hác, tóc rụng nhiều, rụng từng nắm, từng mảng, nặng nữa thì nguy cơ lộ cả da đầu, thậm chí là bị hói.
Chính bởi vậy, chị em nên tập thói quen giữ tư tưởng lạc quan nhất để chăm con thật tốt và chăm sóc sức khỏe cũng như vẻ đẹp bản thân hiệu quả. Tận dụng thời gian để tập luyện yoga, chạy bộ, thiền,… cũng giúp tinh thần thư thái hơn.
4. Chăm sóc tóc thật nhẹ nhàng đúng quy trình không cần dùng dầu gội có lượng hóa chất cao
Sau khi sinh em bé, phụ nữ cần hạn chế tác động lên mái tóc. Ngoài ra, đảm bảo vệ sinh và giữ thông thoáng cho da đầu sạch sẽ. Việc tắm gội, chải tóc trong thời gian ở cữ thì không nên kiêng khem quá mức.
Lựa chọn các loại dầu gội ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc có thành phần tự nhiên cao, tốt nhất là có thành phần chất dinh dưỡng bổ sung cho tóc yếu, gãy rụng. Khuyến cáo tránh xa các loại dầu gội hóa chất và không uốn, nhuộm hay ép tóc trong thời gian này.
Gội đầu xong, để tóc khô tự nhiên hoặc sấy tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage bằng đầu ngón tay giúp thúc đẩy máu lưu thông và kích thích tăng trưởng sợi tóc. Tránh xa các tác động từ ngoại lực làm tóc gãy rụng thêm.
5. Ủ tóc bằng lòng trắng trứng.
Trộn 1 lòng trắng trứng và 2 muỗng dầu oliu sau đó thoa đều lên vùng da đầu. Để trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước mát hoặc ấm. Tránh dùng nước nóng vì trứng sẽ bị chín.
6. Mát xa đầu để kích thích mọc tóc
Mát xa là cách tốt nhất để kích thích mọc tóc nhiều hơn và giữ cho sợi tóc chắc khỏe. Hãy thử dùng các loại dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu Castor,…
7. Bổ sung vitamin giúp các nang tóc khỏe mạnh
Làm sao để không bị rụng tóc sau sinh ?Theo hiệp hội mang thai Mỹ (APA), phụ nữ sau sinh cần tiêu thụ nhiều vitamin E, vitamin C, vitamin B, kẽm, biotin trong chế độ ăn uống của mình. Chúng là cần thiết để trị rụng tóc sau sinh.
Những chất dinh dưỡng này có nhiều trong các loại rau củ quả, các loại đậu, sữa, các loại hạt cây,…
Ngoài ra, chúng còn chứa các chất flavonoid và chất chống oxy hóa giúp các nang tóc khỏe mạnh và duy trì.
Nếu bạn muốn uống thuốc bổ sung vitamin, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
8. Tránh tác động mạnh đến tóc.
Sau sinh, các bạn nên lưu ý những hoạt động sau để không gây tổn thương cho tóc hơn nữa:
Tránh gội đầu bằng nước nóng.
Chải đầu bằng một chiếc lược răng thưa.
Tránh chải đầu mạnh khi tóc ướt.
Hạn chế dùng máy sấy tóc, máy là tóc, làm xoăn,…
Tránh buộc tóc, kẹp tóc quá chặt.
Tránh dùng keo, xịt tóc.
9. Cắt bỏ những phần tóc xơ rối
Tóc càng dài sẽ càng khó chăm sóc và càng rụng nhiều. Trước mắt để tóc rụng ít hơn, mẹ hãy mạnh dạn cắt bỏ những phần tóc bị xơ rối. Nhiều mẹ quan niệm sau sinh không được cắt tóc nên cứ để vậy, mà càng để tóc càng rụng, trong khi sự kiêng cữ này lại không cần thiết.
-
Thay đổi dầu gội đầu.
Ngăn rụng tóc sau sinh tại nhà bằng dầu gội ngăn rụng tóc có tính tẩy không quá mạnh, nhẹ nhàng với da đầu. Thử thay đổi các loại dầu gội đầu cho đến khi bạn cảm thấy hài lòng. Như các loại dầu gội dầu gội ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc giúp tóc mọc nhanh và dày
Chú ý những loại dầu gội có ghi volumizing hoặc chứa biotin, silica là tốt để trị rụng tóc sau sinh.
Các bà mẹ bỉm sữa có thể tham khảo các sản phẩm dầu gội dưới đây để có thể lựa chọn loại dầu gội an toàn kích thích mọc tóc nhanh và dày sau sinh:
Dầu gội, dầu xả mỡ ngựa Horse Oil 600ml của Nhật Bản đặc trị rụng tóc Kích thích mọc tóc
[caption id="attachment_11119" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội xả horse oil mỡ ngựa nhật bản[/caption]
[caption id="attachment_11117" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội horse oil mỡ ngựa của nhật[/caption]
[caption id="attachment_11114" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội đầu mỡ ngựa horse oil cho tóc dầu và mỏng của nhật[/caption]
[caption id="attachment_11118" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội xả horse oil mỡ ngựa cho tóc dầu và mỏng nhật bản[/caption]
[caption id="attachment_11116" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội horse oil của nhật[/caption]
[caption id="attachment_11115" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội đầu mỡ ngựa horse oil của nhật[/caption]
Mua ngay sản phẩm tại đây: Dầu gội, dầu xả đặc trị dành cho tóc dầu mỡ ngựa Horse Oil 600ml của Nhật Bản
Dầu gội Kaminomoto Medicated Shampoo (Nhật)
[caption id="attachment_10609" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội kaminomoto medicated shampoo[/caption]
[caption id="attachment_10618" align="aligncenter" width="300"]
kaminomoto medicated shampoo mua ở đâu[/caption]
[caption id="attachment_10606" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc kaminomoto[/caption]
[caption id="attachment_10615" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh kaminomoto[/caption]
[caption id="attachment_10614" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc cho nam giới kaminomoto[/caption]
[caption id="attachment_10820" align="aligncenter" width="300"]
mua-dầu-gội-kaminomoto-ở-đâu-[/caption]
[caption id="attachment_10818" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc sau sinh[/caption]
[caption id="attachment_10817" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc của nhật[/caption]
[caption id="attachment_10814" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc[/caption]
[caption id="attachment_10608" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội kaminomoto có tốt không[/caption]
[caption id="attachment_10607" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội kaminomoto chính hãng[/caption]
Mua ngay sản phẩm tại đây:
Dầu Gội Ichikami màu Cam Trắng Đen Chuyên Trị Rụng Tóc của Nhật Bản
[caption id="attachment_10676" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc sau sinh ichikami màu đen trắng[/caption]
[caption id="attachment_10671" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh ichikami màu đen[/caption]
[caption id="attachment_10672" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh ichikami màu trắng đen[/caption]
[caption id="attachment_10658" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc ichikami[/caption]
[caption id="attachment_10677" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc sau sinh ichikami màu trắng[/caption]
[caption id="attachment_10670" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh ichikami màu đen trắng[/caption]
[caption id="attachment_10675" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc sau sinh ichikami màu đen trắng hồng[/caption]
[caption id="attachment_10674" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc của nhật ichikami màu đen trắng[/caption]
[caption id="attachment_10673" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh ichikami màu trắng[/caption]
[caption id="attachment_10660" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc ichikami màu đen[/caption]
[caption id="attachment_10659" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc ichikami màu đen trắng[/caption]
[caption id="attachment_10657" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc của nhật ichikami màu cam[/caption]
[caption id="attachment_10651" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội kích thích mọc tóc dày ichikami màu cam[/caption]
[caption id="attachment_10645" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc ichikami[/caption]
[caption id="attachment_6709" align="aligncenter" width="240"]
Ichikami Cam Trị Rụng Tóc Chuyên Trị Rụng Tóc[/caption]
[caption id="attachment_6711" align="aligncenter" width="225"]
Dầu Gội Ichikami Chuyên Trị Rụng Tóc[/caption]
Mua ngay sản phẩm tại đây:
Dầu gội cho tóc dầu và rụng Tsubaki Volume Touch mẫu mới màu tím đỏ trắng 2018
[caption id="attachment_10860" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội tsubaki màu tím mẫu mới 2018[/caption]
[caption id="attachment_10859" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội tsubaki màu đỏ mẫu mới 2018.jpg[/caption]
[caption id="attachment_10681" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc tsubaki tím trắng đỏ[/caption]
[caption id="attachment_10679" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc tsubaki đỏ extra moist tím trắng[/caption]
[caption id="attachment_10858" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc tsubaki màu tím mẫu mới 2018.jpg[/caption]
[caption id="attachment_10693" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh tsubaki đỏ extra moist[/caption]
[caption id="attachment_10694" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc của nhật tsubaki đỏ extra moist[/caption]
[caption id="attachment_10682" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc tsubaki trắng[/caption]
[caption id="attachment_6691" align="aligncenter" width="300"]
Tsubaki Shiseido Trắng Set 2 Nhật Bản 1[/caption]
[caption id="attachment_10859" align="aligncenter" width="300"] dầu gội tsubaki màu đỏ mẫu mới 2018.jpg[/caption]
[caption id="attachment_10855" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội ngăn chống rụng tóc tsubaki màu đỏ mẫu mới 2018.jpg.jpg[/caption]
[caption id="attachment_10856" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội ngăn rụng tóc tsubaki màu tím mẫu mới 2018.jpg[/caption]
[caption id="attachment_10858" align="aligncenter" width="300"] dầu gội trị rụng tóc tsubaki màu tím mẫu mới 2018.jpg[/caption]
[caption id="attachment_10686" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội kích thích mọc tóc nhanh tsubaki đỏ extra moist nhật[/caption]
[caption id="attachment_10687" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội kích thích tóc nhanh dài tsubaki đỏ extra moist nhật[/caption]
[caption id="attachment_10680" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc tsubaki đỏ extra moist[/caption]
[caption id="attachment_10685" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội kích thích mọc tóc nào tốt tsubaki đỏ extra moist nhật[/caption]
Mua ngay sản phẩm tại đây:
Dầu gội cho tóc dầu và rụng Tsubaki Volume Touch mẫu mới màu tím
Dầu gội cho tóc dầu và rụng Tsubaki Volume Touch mẫu mới màu đỏ
Dầu gội cho tóc dầu và rụng Tsubaki Volume Touch mẫu mới màu trắng
Bộ dầu gội Pantene Pro-V Nhật nắp vàng – xanh dương – Lá Cây
[caption id="attachment_10632" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội kích thích tóc nhanh dài pantene nhật màu vàng[/caption]
[caption id="attachment_10628" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội kích thích mọc tóc dày pantene nhật màu vàng[/caption]
[caption id="attachment_11024" align="aligncenter" width="300"]
pantene nhật màu xanh lá cây[/caption]
[caption id="attachment_10625" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc pantene xanh dương[/caption]
[caption id="attachment_11098" align="aligncenter" width="300"]
Giá Dầu Gội Pantene Ngăn Rụng Tóc Nhật[/caption]
[caption id="attachment_10640" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc của nhật pantene[/caption]
[caption id="attachment_10636" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị chống rụng tóc kích thích mọc tóc pantene nhật màu vàng[/caption]
[caption id="attachment_10634" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội làm dày tóc của nhật pantene[/caption]
[caption id="attachment_10631" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội kích thích mọc tóc nhanh pantene nhật[/caption]
[caption id="attachment_10629" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội kích thích mọc tóc giảm rụng tóc nhanh pantene nhật[/caption]
[caption id="attachment_10626" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội giúp tóc mọc nhanh và dày pantene nhật[/caption]
[caption id="attachment_10624" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc pantene vàng[/caption]
[caption id="attachment_10622" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc pantene nhật màu vàng[/caption]
[caption id="attachment_10641" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc sau sinh pantene xanh dương[/caption]
[caption id="attachment_10639" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh pantene[/caption]
[caption id="attachment_10630" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội kích thích mọc tóc nào tốt pantene nhật màu vàng[/caption]
Mua sản phẩm tại đây:
- Dầu Gội nhanh dài tóc của nhật Pantene Vàng Giành Cho Tóc Hư Tổn
- Dầu Gội Pantene Nhật Màu Xanh Dương | Dưỡng Tóc Khỏe Từ Bên Trong (2018)
- Dầu Gội dưỡng tóc Pantene Nhật Màu Xanh Lá Cây
Dầu gội head & shoulder cho tóc dầu bết dính – đặc trị gàu rụng tóc dành cho tóc dầu.
[caption id="attachment_11110" align="aligncenter" width="300"]
dầu xả h&s của nhật cho tóc dầu tốt nhất[/caption]
[caption id="attachment_11106" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội h&s trị gàu cho tóc dầu tốt nhất[/caption]
[caption id="attachment_11109" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội hs xanh đậm cho tóc dầu tốt nhất[/caption]
[caption id="attachment_11108" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội head and shoulder nhật[/caption]
[caption id="attachment_11107" align="aligncenter" width="300"]
dầu gội head and shoulder có tốt không[/caption]
Mua sản phẩm tại đây: Dầu gội head & shoulder cho tóc dầu bết dính – đặc trị gàu rụng tóc dành cho tóc dầu
Tư vấn và đặt hàng liên hệ: – Zalo: 0902.508.202 – 0902.412.798
Website: http://nuochoaburberry.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/NhanConTyHuuNamNuThachAnhTocVangDoDenPhongThuy/
Twitter: https://twitter.com/nuochoaburberry
Pinterest: https://www.pinterest.com/nuochoaburberryHCM/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCNrKjEbL75GpVjWmZaez73A
Facebook: https://www.facebook.com/DauGoiNganChongTriRungKichThichMocTocMemMuotNamNu
Có thắc mắc, phản ánh, khiếu nại hãy liên hệ với Profile cá nhân: https://www.facebook.com/nhuthao1994
Mua hàng tại Nuochoaburberry.vn có lợi ích gì?
– Được đổi trả trong vòng 7 ngày
– Giao hàng nhanh trong ngày ở khu vực TPHCM – Ở tỉnh giao hàng nhanh từ 1-2 ngày
Địa chỉ : 71/42 Cộng Hòa Tân Bình TpHCM
Tham khảo nguồn bài viết của Nuochoaburberry tại 10 Cách [ Chữa Rụng Tóc Sau Sinh ] Dành Cho Các Bà Mẹ Hiệu Quả Nhất (2018)
Nhận xét
Đăng nhận xét